検索結果一覧
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フラフープを回せますか？ これが意外と難しい。フラフープを上手く回せるようにな...
2015年
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ストレッチポールを２本使ったトレーニングの紹介です。 中々２本ある方は少ないか...
2015年
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[筆者] 荒川優 元100m選手（10秒5）、現大学コーチ ニュージーラン...
2015年
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オリンピックで金メダル8個獲得しているアリソン・フェリックス選手。金メダル8個は...
2015年
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メディシンボールを使用しての主に投げのトレーニングを10種目ほど紹介します。 ...
2015年
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メディシンボールを利用してバランス能力を高めると同時に体幹も鍛えられるトレーニン...
2015年
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こんばんは、今日は腹筋です！ これは体幹を鍛える（お腹にある大きな筋肉のこと）...
2015年
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【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランストレーニングです。 片...
2015年
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腰痛防止に加えて、くびれもGET出来る「お尻歩き」を紹介します。 骨盤周辺の筋...
2015年
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