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女性の皆さんはランニングをする時のウェアもオシャレのひとつと考えていらっしゃるこ...
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2人組で行う楽しい体幹トレーニングを紹介します！！ [やり方] ・2人組に...
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２０２０年東京五輪・パラリンピックのメーンスタジアムとして建て替えられる国立競技...
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小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの紹介です。 まずは...
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これからランニングを始めたいと思ってる方や、マラソン大会に出場したいと思ってる方...
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クランチ腹筋の動画です。 手軽にできる腹筋で、しっかりと効くので継続的に行いま...
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「オリンピックの金メダルは金ではない」 オリンピックといえば、４年に一度開かれ...
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
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【ケガをしたら】 スポーツなどで怪我をしてしまった場合、医療機関で診察・治療を...
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