検索結果一覧
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今回は膝の怪我予防として、内側広筋を鍛えるエクササイズの紹介です。 内側広...
2017年11月26日
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寒くなってきたこの時期に多くある怪我の一つとして「肉離れ」が挙げられます。 ...
2017年11月25日
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横隔膜は呼吸筋としての役割以外にも、姿勢保持や股関節の動きにも影響を及ぼしていま...
2017年11月24日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2017年11月22日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...
2017年11月21日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2017年11月20日
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疲労骨折は同じ箇所に、衝撃が繰り返し加わることで発生します。 ・アスファル...
2017年11月19日
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今回は、動的に体幹から腕周りを強化できるトレーニングを紹介します。 体幹を...
2017年11月18日
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今回はプライオメトリックトレーニングの中でも高強度の｢片足ホッピング｣を紹介しま...
2017年11月16日
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