検索結果一覧
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今回は股関節屈筋群の連動性を高め、 臀部周辺の筋肉のトレーニングにもなる、コッ...
2017年03月14日
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反動を利用した懸垂の紹介です。 身体を上手くコントロールするためのエクササイズ...
2017年03月01日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2017年02月19日
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今回はメディシンボールを使い動的に体幹を鍛え、動きのキレを作るトレーニングをご紹...
2017年02月16日
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ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではありません。 腕や体幹な...
2017年01月25日
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瞬発力、スピードが必要な競技を行っている選手は、最大筋力が高いほどハイパフォーマ...
2017年01月10日
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『レム睡眠』・『ノンレム睡眠』という言葉、皆さん一度は聞いたことがあると思います...
2017年01月08日
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先日行われた2017年箱根駅伝では、青山学院大学が見事3連覇を達成しました。 ...
2017年01月06日
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運動前や運動中など、素早く簡単にエネルギーを摂取したい…このようなときにゼリー飲...
2016年12月22日
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