検索結果一覧
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坂道を利用すると傾斜の負荷により、より高強度の練習やトレーニングをすることができ...
2016年09月18日
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先日行われた第100回日本選手権男子100ｍ決勝において、ケンブリッジ飛鳥選手、...
2016年08月11日
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「On your mark…」 その掛け声を受け、スタブロに向かいクラウチ...
2016年07月27日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2016年04月23日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2016年03月01日
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短距離走でのスタート〜加速時の簡単な練習法について紹介します。 映像のように壁...
2016年01月28日
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2016年01月16日
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坂道を利用するだけで平坦よりも確実に負荷が増します。筋力や心肺機能の強化、前方方...
2016年01月05日
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今回は動きづくりと体幹から腸腰筋のトレーニングを一緒に行える練習を紹介していきま...
2015年12月10日
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