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  【自体重トレーニング×下半身強化】自宅でもできる「スクワット18種目」

  今回はスクワットトレーニングのバリエーションについて紹介いたします。 下半...

  • ダイエット
  • 自体重
  • 下半身

  2018年09月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【筋肉量UP＆疲労回復】これからの季節におすすめ！「カツオの栄養素について」

  外の気温も少しずつ涼しくなってきましたね。 季節の変わり目や気温の変化などで疲...

  • カツオ
  • たんぱく質
  • 鉄分

  2018年09月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【股関節の能力向上】下半身を上手に使えるようにする！「ピストルスクワット集」

  スポーツにおいて股関節を使えるようにすることはパフォーマンス発揮をする上で欠かせ...

  • 股関節
  • 下半身
  • ピストルスクワット

  2018年08月31日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...

  • BCAA
  • サプリメント
  • 集中力

  2018年08月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【股関節の機能性向上】足を高く上げやすくなる「レッグロワリング」

  走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...

  • 股関節
  • ハムストリングス
  • 体幹

  2018年08月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]

  先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代表チームの大活躍もあり非常に盛り上...

  • サッカー
  • ムバッペ
  • スピード

  2018年08月13日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  ウォーミングアップにおすすめ！【股関節を中心としたストレッチ】

  今回は股関節を中心とした大腿部前面～腹部にかけてのストレッチ方法を紹介したいと思...

  • ストレッチ
  • 股関節
  • ウォーミングアップ

  2018年07月28日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！

  猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今年の夏。 今の季節に心配な熱中症...

  • 熱中症
  • 夏バテ
  • 疲労

  2018年07月26日

  かえる先生元栄養士

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  【スタート時の爆発力を養う】メディシンボールを使った「スタートイメージトレーニング」

  スタートダッシュ時の爆発力は陸上競技の短距離種目を中心に多くのスポーツで重要とさ...

  • スタート
  • 短距離
  • 瞬発力

  2018年07月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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