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こんなストレッチは逆効果！間違ったストレッチとは

毎日ストレッチをしていても全然柔らかくならない！という方は多いのではないでしょう...
- ストレッチ
2015年12月28日

タツスポーツトレーナー
正しいスタビライゼーション

スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も...
- スタビライゼーション
- コアトレーニング
2015年12月26日

ポコポコくん健康の森
【子供】ねことねずみ（変形ダッシュ）

今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッシュは瞬発力や判断力を鍛...
- 変形ダッシュ
- コーディネーション
2015年12月24日

ポコポコくん健康の森
世界一の男！C・ロナウドのジャンプ力！

レアル・マドリードに所属するポルトガル代表C・ロナウド選手のジャンプ力を計測した...
- C・ロナウド
2015年12月23日

みっちまん全日本インカレ 8位
旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！

今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの爆発力を養...
2015年12月23日

佐々木優一BOC認定トレーナ
体幹に自信のある方は挑戦を！ウィンドシールドワイパー

強靭な体幹を得たいという方にオススメのトレーニングを紹介します！その名も...
- ウィンドシールドワイパー
- 体幹
2015年12月23日

タツスポーツトレーナー
アスリートなら知っておきたい！キネシオテーピングの効果

皆さんはキネシオテーピングを使用した事がありますか？治療の現場ではキネシオテ...
- キネシオ
- テーピング
2015年12月22日

タツスポーツトレーナー
動物のような動き！？クリーチャートレーニングライオン編

クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを真似ることで、動...
- 動物
- クリーチャートレーニング
2015年12月22日

窪田望都100mマスターズ日本記録保持者
スプリットスクワットジャンプ

ジャンプと同時に足を入れ替えるスプリットスクワットジャンプのやり方をご紹介します...
- スプリットスクワット
- ジャンプトレーニング
2015年12月21日

ポコポコくん健康の森

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