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アスリートなら知っておきたい!キネシオテーピングの効果

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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アスリートなら知っておきたい!キネシオテーピングの効果

皆さんはキネシオテーピングを使用した事がありますか?
治療の現場ではキネシオテーピングが非常に多く活用されています。

では、キネシオテーピングにはどのような効果があるのでしょうか?

1⃣筋肉の機能を正しく戻す
キネシオには筋肉とほぼ同じ伸縮性があるので筋肉のサポートが行われ、無意識にリハビリになっています。

2⃣血液、リンパ液の流れをよくする
血行が良くなると酸素も栄養も体の隅々に行き渡る様になり、疲労の回復が早くなります。

3⃣痛みを抑える
貼っておくことで、体内に隙間が出来てリンパ液の流れが良くなります。新陳代謝が良くなり、自然治癒力も高まります。

4⃣関節を正しい位置に戻す
ギシギシする関節の動きを改善できます。脱臼などの関節のズレにも効果的です。

これらの効果があります!
こういった知識を得ることで、トレーナーなどに頼りっぱなしではなく、自分で活用していけそうですね。
上手く活用して怪我予防や怪我からの復帰、またはパフォーマンス向上に繋げていって下さい!

この動画は「介護動画のカイゴ大学(介護大学)」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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