検索結果一覧
1454 件
-
ハードルまたぎを行う事で、上半身と下半身の連動、重心移動を上手く行えるようになり...
2018年04月03日
-
スポーツでは股関節が重要と言われていますよね。 股関節周辺には多くの筋肉があり...
2018年04月03日
-
今回は瞬発力を向上させるジャンプトレーニングに上半身&下半身を連動させる5つのジ...
2018年03月31日
-
今回は動画と一緒に行える、４分間のサーキットトレーニングを紹介します。 こ...
2018年03月29日
-
朝起きた時やお仕事の休憩時に「伸び」を行いませんか？ これはブリッジの動きによ...
2018年03月25日
-
今回は運動やランニングをされている方にぜひ知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...
2018年03月25日
-
練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与えることが...
2018年03月22日
-
今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2018年03月21日
-
30秒トレーニング１０秒レストの繰り返しで行います。 最初は１セットでもきつく...
2018年03月19日
1454 件