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  背面の筋肉を連鎖的・連動的に使えるように！「バンド・ショルダー・プレス・FI」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...

  • ポステリア・チェイン
  • 肩
  • 肩甲骨

  2016年02月17日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  さらに体がこわばっているあなたへ！胸椎と股関節の可動性を上げる「ブリッツル２」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は胸椎と股関節の可動性の向上と肩の安...

  • 胸椎
  • ストレッチ
  • 股関節

  2016年02月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  専門外でもこの高記録！クリスチャン・テイラーの走り幅跳び

  2014年のダイヤモンドリーグ・ニューヨーク大会において三段跳びが専門種目である...

  • 走り幅跳び
  • クリスチャン・テイラー

  2016年02月05日

  陸女おっかけ

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  【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の筋肉から殿筋（おしり）ま...

  • ランジ
  • 殿筋
  • 可動性

  2016年02月05日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  体幹を安定させて股関節の可動域を広げる「ヒップオープナー」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩・股関節の安定性の向上、体幹のチ...

  • 股関節
  • 可動性
  • チューブ

  2016年02月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  体がこわばってませんか？胸椎と股関節の可動性を高める「ブリッツル１」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働いている大学野球チームの...

  • 胸椎
  • ストレッチ
  • 股関節

  2016年01月27日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【腕がうまく動かない人に】肩の可動性を高めるバーストレッチ！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はメジャーデビュー間近（？）、Color...

  • 野球
  • 肩
  • ストレッチ

  2016年01月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  股関節の可動性を高める、「スパイダーマンストレッチ」！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は股関節の可動性を上げるためのスパイダー...

  • 股関節
  • 可動性
  • チューブ

  2016年01月19日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  腕をよりうまく使うために。胸椎の可動性を高める「オープンブック」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働いている大学野球チームの...

  • 胸椎
  • ストレッチ

  2016年01月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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