検索結果一覧
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バーピーの基本は腕立て伏せとスクワットジャンプの「連続複合運動」です。 ベーシ...
2018年05月05日
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冬季練習などでは練習量も多くなり、「キレ」のある動きを発揮できていない方は多いの...
2018年01月28日
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今回は準備運動におすすめである「ウォームアップドリル」について紹介いたします。 ...
2017年12月24日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2017年12月11日
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【ライントレーニングで、様々なフットワークのパターンを身につける】 これか...
2017年11月01日
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今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...
2017年10月22日
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力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です！ 四股トレーニングで鍛えられる...
2017年10月13日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋・臀筋群・体幹全...
2017年10月08日
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今回は中殿筋を刺激するシェルエクササイズを紹介いたします！ ランニングや方...
2017年07月30日
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