検索結果一覧
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メディシンボールを使ってのもも上げトレーニングです！ 腹直筋をしっかり刺激して...
2015年07月23日
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男子陸上長距離の強豪、コニカミノルタという実業団チームをご存知でしょうか？最近で...
2015年07月13日
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背中の筋肉を鍛えるには懸垂がとても効果的なのですが、懸垂以外にも有効的に背筋を...
2015年07月07日
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脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。 両手は胸の前で合わせるようにしましょ...
2015年07月01日
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陸上男子短距離の桐生桐生祥秀（東洋大）を指導する東洋大陸上部の土江寛裕コーチは1...
2015年06月20日
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今回は誰でも簡単に出来るお腹と背中の脂肪を一緒に燃焼できるスクワットを紹介します...
2015年06月19日
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今日は足のストレッチを2種類紹介します。 まずは椅子の側面にたち、片足をあ...
2015年06月17日
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すねの痛みを改善するストレッチです。すねに痛みがあるといって、すねだけをケアして...
2015年06月12日
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イタリア『ガゼッタ・デッロ・スポルト』は１０日、インテルDF長友佑都が２カ月の離...
2015年
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