検索結果一覧
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今回は下半身強化を狙ったスプリットスクワットの紹介です。 この種目は、スク...
2018年01月16日
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今回は動物のうごきを真似て、動物本来の関節の使い方を身につけるエクササイズを紹介...
2018年01月14日
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セルフで行える肩甲骨の可動域を向上させるエクササイズの紹介です。 肩甲骨の...
2018年01月13日
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今回は肩と肩甲骨の動きを改善するウォールスライドをご紹介します。 このように壁...
2018年01月09日
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コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れている方は多くいると思い...
2017年12月17日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2017年12月11日
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今年９秒台を出し勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハ...
2017年12月02日
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動き出しの速さを高めるアジリティトレーニングを紹介します。 非常にオーソドック...
2017年11月26日
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横隔膜は呼吸筋としての役割以外にも、姿勢保持や股関節の動きにも影響を及ぼしていま...
2017年11月24日
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