検索結果一覧
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お尻（臀筋）・股関節をメインにした補強トレーニングの＜４ポイントヒップハードリン...
2016年02月08日
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小学生～大人まで幅広い年齢層の方が行える「手押し車」。皆さんも学校の廊下や階段、...
2016年02月08日
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陸上競技の砲丸投げ選手におすすめのメディシンボールを使ったトレーニングエクササイ...
2016年02月04日
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陸上男子110ｍハードルにおいて日本選手権入賞、国体優勝の実績を持つ西澤真徳選手...
2016年02月03日
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ウエイトトレーニングやランニングの前におすすめの準備運動「相撲スクワット」の紹介...
2016年02月01日
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今回は、サーキットトレーニングにおススメの種目「バーピーショルダープレス」を紹介...
2016年01月30日
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短距離走でのスタート〜加速時の簡単な練習法について紹介します。 映像のように壁...
2016年01月28日
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陸上の混成競技は２日間で男子は１０種目（高校生は８種目）、女子は７種目を戦いぬき...
2016年01月27日
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陸上競技のハードル種目はハードルを素早く飛び越えインターバルを速く走れることによ...
2016年01月26日
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