検索結果一覧
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２０１３年の１月に行われた日本陸連により選ばれた陸上短距離のトップアスリートが集...
2016年01月10日
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坂道を利用するだけで平坦よりも確実に負荷が増します。筋力や心肺機能の強化、前方方...
2016年01月05日
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いよいよ、お正月も終わりますね。２０１６年のスタートです。この年末年始、実家や外...
2016年01月02日
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今回は、陸上競技はもとより、スタートダッシュが必要なスポーツに有効と思われる「ア...
2016年01月02日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2015年12月31日
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2008年北京オリンピック、2009年ベルリン世界陸上、2012年ロンドンオリン...
2015年12月31日
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腕立て伏せの初級〜上級編の紹介です。 まずは通常の腕立て伏せから始まってい...
2015年12月31日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2015年12月29日
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あなたは正しい姿勢をご存知ですか？ また、今のあなたは綺麗な姿勢をできています...
2015年12月27日
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