陸連合宿を見てみよう！トップアスリートのインターバルトレーニング！
陸連合宿を見てみよう！トップアスリートのインターバルトレーニング！
２０１３年の１月に行われた日本陸連により選ばれた陸上短距離のトップアスリートが集った陸連合宿の映像をご紹介します。
映像には高瀬選手や藤光選手、桐生選手など、日本のトップアスリートたちが一斉に集まり練習をしています。
ちょうどインターバルトレーニングをしており、設定タイムで走り歩いて戻るというものです。
１月にも関わらず、ピッチ等も素早く刻めているところが速さを感じさせますね。
また、走りに力みが感じられず、足を動かし地面を上手く捉えて推進力に変換させているという印象を受けます。
この映像を見て自分にどう還元させていくかですが、私は「速い人の動きを真似してみる」という練習方法がひとつの方法としてあると思っています。速い人はなぜ速いのか考えてみると、身体や足の動かし方だったり、姿勢であったり、接地の短さだったりと見た目だけでも自分と比較して秀でている部分がわかると思います。それらを発見し、理論などは置いておいて、まずは真似してみる、自分でやってみるという練習もあると思います。
なかなかトップアスリートが練習をしているところは見られないので、ぜひ参考にしてみましょう。
ちなみに、この年の日本選手権
男子１００ｍは
１位山縣選手・10.11
２位桐生選手・10.25
３位高瀬選手・10.28
２００ｍは
１位飯塚選手・20.31
２位小林選手・20.46
３位高瀬選手・20.48
でした。
この映像は「土江寛裕」様の作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ガトリンのスプリントトレーニング
世界陸上北京、男子100m、200mで銀メダルを獲得した...
2015年10月26日
-
トップ選手から学ぶランジトレーニング3種【腸腰筋・臀部を強化！】
世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表の...
2017年10月18日
-
パウエル ハイクリーン
アサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 通常のハイ...
2015年04月02日
-
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集
オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手。 ...
2019年04月29日
-
【おすすめアップ】両腕回しステップ
陸上の大会も秋シーズンが各地の選手権などを皮きりにはじま...
2016年08月26日
-
ダイヤモンドリーグも活況！好調メリットが好記録！
陸上の国際最高峰のリーグ戦、ダイヤモンドリーグが開幕！さ...
2016年05月16日
-
女子100m世界歴代10傑
世界歴代シリーズ 女子100m編です！ 1 Flore...
2015年04月14日
-
フルランジで下半身を強化！力強くしてみよう！
-
ゲブレセラシェの接地
-
世界歴代２位！ヨハン・ブレイクのトレーニング
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
スプリント分析（スタート）
-
～明日から日本選手権開幕～注目のｹﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ選手の補強
-
股関節の速い切り替え動作を身につける！【ギャロップ走】
-
バトン区間のタイムを計ろう！日本代表を参考に！
-
池田久美子vs花岡麻帆！走幅跳の歴史的名勝負3連発！
-
【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」
-
人類最速から学ぶ！ボルトの軌道作り
-
普段のウォーキングにも使える！「競歩の基礎」2 ～腕ふりとねじれの技術～
-
アジリティディスクスクワット
-
【世界最速の男】ボルト選手が指導する【５つの練習法】
-
【名門コニカミノルタ式その②】下半身トレーニング
-
スプリント ピッチトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
