バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
リオ五輪4×100mリレーにおいて銀メダルを獲得した日本代表。
この結果は走った4人だけの力ではなく、チーム日本がこれまで培ってきた結果だと思います。
テレビではバトンパスが主に取り上げられますが、アンダーハンドパスにしただけで、足長を調整しただけでここまで驚異的な記録を出すことが出来たでしょうか。
これまで日本代表の選手たちが行ってきたバトン練習の中で重要にしてきたことがほかにもあります。
ひとつ例をあげるとすれば、次走者がスタートするブルーゾーン(バトンゾーンが20mあり、バトンゾーンよりも10m前に位置する場所)からバトンゾーンの出口までの通過タイムを正確に測ることがあります。
このバトンゾーンの通過タイムを速くすることでバトンの受け渡しのロスタイムを少なくすることにつながります。
どのチームよりも早くバトンの受け渡し動作を終え、自分の走りが出来るかがポイントになります。
しかし、バトンを早く受け渡しすればよいかと言われれば、そうではありません。前走者と次走者の最大スピードの中で受け渡しを行わなければ通過タイムを短縮することは難しいでしょう。
皆さんもこれから秋シーズン、新人戦、国体など始まっていくと思います。リレーの練習をするときいにタイムを計ってみてはいかがでしょうか!
この映像は「くんキャロット」様の作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

【名門コニカミノルタ式】骨盤歩きで腹筋・股関節の強化
駅伝やトラックレースの名門、コニカミノルタの練習方法です...
2016年10月03日
-

福島千里 スタートダッシュ練習
【筆者】 窪田 望都 100m 10秒46 2...
2015年04月06日
-

朝原宣治選手VS吉田光一郎選手
吉田光一郎さんの現役の頃のレース動画を紹介いたします。 ...
2015年04月07日
-

中臀筋のエクササイズ!おしりの鍛えてパワフルな走りに!
中臀筋のエクササイズをしましょう! 中臀筋とはおしりの...
2016年06月01日
-

冬季練習に!スケボーでしなやかな動きを獲得する
身体の使い方がうまくない… パワーはあるものの筋肉を使...
2016年10月20日
-

サンヤリチャーズ・ロスの練習
前回のアリソン・フェリックスの練習風景は参考になったでし...
2015年09月19日
-

【接地の技術でスピードを高めよう!】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル
スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動...
2020年04月18日
-
ボルトの補強を覗く
-
メディシンでもも上げトレ
-
中間疾走ドリル〜Bスキップ〜
-
メディシンボールで腹筋を追い込む!体幹トレーニング
-
アリソンのトレーニング①
-
感動の銀メダルを獲得!“ケンブリッジ飛鳥”選手の走り!
-
【男性顔負け】ジーターの筋トレ
-
冬季練習中のスプリントトレーニング 〜ピッチ編〜
-
下り坂で重心移動をマスター
-
短距離選手は参考に!アリソンのサーキット
-
股関節の速い切り替え動作をギャロップ走で身につけよう!
-
キングオブアスリート!十種競技世界記録保持者に迫る!
-
女子100m世界歴代10傑
-
【股関節の機能性向上】足を高く上げやすくなる「レッグロワリング」
-
【膝や腰の怪我の予防やパフォーマンス向上に!】大腿筋膜張筋”TFL”のストレッチ
-
カーリン・アイルズから学ぶ!速く走る動かし方!
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











