検索結果一覧
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トレーニング上級者の方は、通常の腕立て伏せでは簡単すぎて物足りなさを感じていると...
2015年07月30日
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皆さんは、スポーツをされる際にどのようなソックスを履いているでしょうか。 今回...
2015年07月26日
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フレキハードルを使ったドリルです。今回はハードルの間隔を80センチにして行います...
2015年07月26日
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砂浜ダッシュは一般的に冬季練習でよく行われるトレーニングです。ただ辛い！という印...
2015年07月26日
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今回はふともも前のストレッチをご紹介します。このストレッチは結構強度があって最初...
2015年07月24日
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跳び箱と言えば体育の授業でも取り入れられており、なじみのあるスポーツではないでし...
2015年07月24日
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腹筋や、そっきんを鍛えるための腹筋トレーニングを紹介します。 まず、仰向け...
2015年07月23日
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メディシンボールを使ってのもも上げトレーニングです！ 腹直筋をしっかり刺激して...
2015年07月23日
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長い距離を走ったり、地面のかたい場所で走行距離が重なると脛への痛みがありますよね...
2015年07月22日
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