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全日本プロレスの元横綱曙（４５）が６日、元関脇貴闘力（４７）からの対戦要求を“受...
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スタートダッシュの映像です。スターティングブロックの横にハードルを並べ、スタート...
2015年
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メディシンボールを使ったスタートダッシュの練習です。 主にスタート時の姿勢を作...
2015年
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ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり周りが弱っている...
2015年
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中京大中京高校の練習法を参考にします。 スタートの姿勢と出方を解説されています...
2015年
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
2015年
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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バランスボールを使用してのハムストリングのトレーニングです。 仰向けでバランス...
2015年
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砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても走りづいです。 今回...
2015年
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