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[小学生]による馬跳び競争です。 ・何人でもいいのでグループを作ります(動画で...
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【小学生】の腕立てじゃんけんです。 遊びながらもしっかり全身鍛えられますよ。 ...
2015年
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【小学生】はもちろん、野球している人には必ず知っていてほしい走塁の基本編です！ ...
2015年
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今回は"チューブ"を使ったウォーミングアップを紹介します。 ではどのような効果...
2015年
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前回のチューブトレーニングに引き続きPart②です！ 今回は股関節を大きく外か...
2015年
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Ｊ１で活躍しているベガルタ仙台の春季キャンプの映像です。 身体作りを目的に行う...
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[筆者] 牧野康博 800m選手 自己ベスト1分47秒78 全日本学生チャン...
2015年
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[筆者] 荒川優 元100m選手（10秒5）、現大学コーチ ニュージーランドオー...
2015年
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バーベルやマシンを使った本格的な筋力トレーニングは、普通、高校生になってからが適...
2015年
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