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  【姿勢と肩甲骨を意識！】プッシュアップのコツ＆トレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • 肩甲骨
  • 姿勢

  2019年01月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【上半身＆体幹部の強化】筋力アップ＆胸周りの可動域向上に！「プルオーバー」

  今回は上半身＆体幹部を鍛える「プルオーバー」について紹介いたします！ この...

  • プルオーバー
  • 背中
  • 上半身

  2018年11月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹部周辺の柔軟性向上】背中＆腹部をストレッチする！「サイドリーチアップ」

  今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします。 これらの筋...

  • 背中
  • 腹斜筋
  • ストレッチ

  2018年10月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  上半身をがっつりトレーニング！【２５種目のプッシュアップ】

  寒い日が続きますね… そんな寒さもトレーニングで体を温めて吹き飛ばしちゃいまし...

  • 上半身
  • トレーニング
  • プッシュアップ

  2018年02月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？

  「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...

  • 腕振り
  • 姿勢
  • 100m

  2017年06月29日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  肘付き腕上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:肘付き腕上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  肘付き腕上げ　改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:肘付き腕上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  【広背筋や体幹の強化に】アリソン・フェリックスが行う懸垂トレーニング

  今回はオリンピックや世界陸上で大活躍のアリソン・フェリックス選手が行っている鉄棒...

  • アリソン・フェリックス
  • 懸垂

  2016年12月21日

  あば高校コーチ

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