検索結果一覧
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今回は中殿筋を刺激するシェルエクササイズを紹介いたします！ ランニングや方...
2017年07月30日
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今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介いたします！ 体幹部の役割は...
2017年07月18日
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今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2017年06月23日
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体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支えるスタビライゼー...
2017年06月20日
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今回は重たい物を持ちながら歩く事で、「身体のブレを抑える」トレーニングについて紹...
2017年06月17日
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今回は多くの強豪チームも取り入れている「ダイナマックス」を使った全身の筋力・瞬発...
2017年06月13日
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今回はバトミントン選手が行っているヘキサゴンアジリティドリルを紹介します。 バ...
2017年06月11日
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動物の動きを模倣することで、体そのものの動きを引き出すことができるのが「クリーチ...
2017年05月27日
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コンビニで栄養補給シリーズ第三弾は「いなり寿司」です。 （第一弾は鮭おにぎりと...
2017年05月18日
![【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]](https://img.youtube.com/vi/wgOuR7YrwtM/mqdefault.jpg)
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