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  【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！

  日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに練習の質と量を確保して、...

  • トマトジュース
  • 疲労回復

  2016年11月29日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【涼しくなると増えてくる】実はあなたもオーバートレーニングかも！？

  涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとついつい運動をしすぎてしま...

  • オーバートレーニング
  • 休養
  • 超回復

  2016年10月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【動いていないのに筋肉が固まる！？】筋肉の張りはストレスにも影響される

  選手の皆さんは強度の高いトレーニングをした後、特に筋肉の張りを実感することが多い...

  • ストレス
  • 筋肉
  • 張力

  2016年10月03日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...

  • 怪我
  • 早期復帰
  • アキレス腱

  2016年08月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  調子が上がってこない…オーバートレーニングの自覚症状！

  今回はオーバートレーニングの自覚症状について触れてみたいと思います。夏季合宿、強...

  • オーバートレーニング

  2016年08月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  オリンピアンの食事の秘密[テニス・ジョコビッチ選手]

  オリンピック盛り上がっていますね！ 夜はオリンピック、昼は甲子園や各スポーツの...

  • ジョコビッチ
  • 食物不耐症
  • オリンピック

  2016年08月08日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  慢性的な怪我や痛み、どうしてる？なかなか治らない症状への対処法

  スポーツをやっている人ならばどこかに慢性的な痛みを感じたことがあるのではないでし...

  • 怪我
  • 慢性的
  • 温める

  2016年06月06日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アスリートならこれを食べるべし！高タンパク・低脂肪の肉と魚

  シーズンに入り、試合で高いパフォーマンスを発揮するには体重管理が必要になってきま...

  • 高タンパク・低脂肪
  • 赤身
  • 鶏ささみ

  2016年05月12日

  タツスポーツトレーナー

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  『スポーツ選手必見！』春から増える熱中症の対策ガイドライン

  いよいよ様々なシーズンも始まり、暖かい日も出てきましたね。 実は４月から熱中症...

  • 熱中症
  • 水分補給
  • 対策

  2016年04月13日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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