検索結果一覧
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シーズンに入り、毎週末に試合がありなかなか疲労が取れない コンディション調整が...
2017年04月24日
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今回は身近なものでできる肩甲骨ストレッチの紹介です！ 肩甲骨の可動性はほとんど...
2017年04月22日
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股関節の柔軟性に悩みのある方はもちろん 股関節付近のトレーニングをしたいという...
2017年04月20日
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ウォーミングアップと聞くとカラダを温めることをイメージしがちですが、重要なことは...
2017年04月01日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2017年03月10日
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背骨・背中のストレッチです。このストレッチは、背中の柔軟性を高めることで、他の筋...
2017年02月23日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2017年02月19日
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「フィジカルチェック項目:前屈（通常）」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...
2017年02月05日
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「フィジカルチェック項目:下向膝曲げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月05日
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