検索結果一覧

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  【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2019年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【冬季の練習前に！】股関節の可動域を向上させる動的ストレッチ＆トレーニング

  本格的に寒くなってきましたね！ 練習前にはウォーミングアップを行いますよね...

  • 冬季練習
  • 股関節
  • 可動域

  2018年12月13日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  皆さんはどう過ごしていますか？【梅雨の季節の体調管理】

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2018年06月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【シャワーで簡単ケア！】運動後の疲労を翌日に残さないための「交代浴」

  ５月に入り気温が高い日も多くなってきましたね。 気持ちの良い気候なので練習や試...

  • 交代浴
  • シャワー
  • ケア

  2018年05月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【トレーニング前に行いたい！】股関節のダイナミックストレッチ５種

  今回はトレーニングやランニングの前に使える股関節のダイナミックストレッチをご紹介...

  • ダイナミックストレッチ
  • 股関節
  • 練習前

  2017年12月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【熱中症になってしまったら…】この部位を冷やしてみよう！【予防にも◎】

  いよいよ梅雨も明け夏本番の陽気ですね。 様々なスポーツも活気づいて来る時期...

  • 熱中症
  • 予防
  • 対処

  2017年07月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【練習後に一気に疲労回復！】運動後の疲れに、シャワーできる簡単「交代浴」！

  7月に入り気温もどんどん上昇してきました。 練習の質も上がり、疲労がなかなか抜...

  • 疲労
  • アイシング
  • ポンプアップ

  2017年07月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【ウォーミングアップの効果・目的について見つめなおそう！】

  ウォーミングアップと聞くとカラダを温めることをイメージしがちですが、重要なことは...

  • ウォーミングアップ
  • ケガ
  • パフォーマンス

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ランニング前におすすめ！】股関節のダイナミック・ストレッチ5種

  ランニングの前に股関節のダイナミック・ストレッチを行いましょう！股関節の柔軟性は...

  • ダイナミック・ストレッチ
  • ケガ予防

  2017年01月05日

  あば高校コーチ

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