検索結果一覧

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  【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点

  クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にかかわる物質の一つです。 ...

  • クレアチン
  • エネルギー
  • 瞬発力

  2019年03月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【マラソンシーズン到来！】試合に向けた食事内容のおすすめ【前日の食事】

  マラソンシーズン到来！ いよいよ寒くなってきて、長距離ランニングの季節になって...

  • マラソン
  • 食事
  • 前日

  2018年11月21日

  かえる先生元栄養士

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  【暑い時期ぴったり！】アスリートにおすすめしたい「蕎麦」の栄養素について

  もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下してしまいます。 特に...

  • 蕎麦
  • コリン
  • 疲労回復

  2018年06月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【疲労回復×筋肥大】アスリートはブロッコリーを食べるべし！

  今回はアスリートにオススメ野菜「ブロッコリー」の栄養素と効能について紹介していき...

  • ブロッコリー
  • 栄養
  • 筋肥大

  2018年06月25日

  かえる先生元栄養士

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  アボカドはスポーツ選手にオススメ！【抗酸化作用や免疫力アップ】

  皆さんはアボカドを食べたことはありますか？ 少し独特な風味や食感があり、好き嫌...

  • アボカド
  • スポーツ
  • フルーツ

  2018年06月10日

  かえる先生元栄養士

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  【運動効果を高めるおすすめの食事】目的別に分けて紹介！

  食事は運動で疲れた体を回復させたり、体の材料やエネルギー源となる大切なアプローチ...

  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 筋力アップ

  2018年04月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ダイエット効果だけじゃない！アスリートにもおすすめしたい【キノコの栄養効果について】

  キノコはスーパーなど、身近にある食品です。 様々な媒体で紹介されているので「キ...

  • キノコ
  • ダイエット
  • ミネラル

  2018年03月10日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【疲労回復&ダイエット】栄養満点である「干し芋」の栄養素について

  干し芋はスーパーやコンビニなど、身近にある食品ですが、干し芋の栄養素を知らない方...

  • 干し芋
  • ダイエット
  • ビタミン

  2018年03月03日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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