検索結果一覧
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 足首が硬いと...
2018年01月10日
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疲労骨折は同じ箇所に、衝撃が繰り返し加わることで発生します。 ・アスファル...
2017年11月19日
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まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまっている。 身に覚えがある...
2017年09月30日
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関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、筋肉の張りによって膝に痛みが出やすい部...
2017年09月28日
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今回は骨盤周辺を上手に使えるようにするためのアプローチを紹介いたします。 ...
2017年08月08日
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クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを真似ることで、動...
2017年06月23日
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今回ご紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ...
2017年05月18日
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指導者の皆さん、 短距離でも長距離でも、走りのコーチングをするときにどこに注目...
2017年04月08日
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今回は、股関節と内転筋のストレッチをご紹介します。 冬に身体を変えようと思う方...
2016年11月10日
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