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  【補強におすすめ】下半身のパワー発揮向上に！「ボールキック」

  今回は下半身強化におすすめであるボールキックについて紹介いたします。 この...

  • 下半身
  • 腸腰筋
  • 体幹

  2019年01月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下半身強化】バランス能力向上にもおすすめ！「リバースランジ」

  今回は下半身強化におすすめであるリバースランジを紹介いたします。 この種目...

  • 下半身
  • ランジ
  • バランス

  2019年01月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について

  スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います。 その中で出来る限り...

  • ケガ
  • 陸上
  • 発生率

  2019年01月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【スプリント力をアップ！】大臀筋を使えるようにするステップアップ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は大臀筋をしっ...

  • スプリント
  • 大臀筋
  • ヒップアップ

  2019年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝！】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について

  先日行われた第95回箱根駅伝では、東海大学が優勝。 それを青山学院大学と東洋大...

  • 駅伝
  • 東海大学
  • 長距離

  2019年01月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ウォームアップに行いたい体幹トレーニング】キャタピラー

  今回は、ウォームアップに取れ入れたい「キャタピラー」を紹介します。 このトレー...

  • 体幹
  • ウォームアップ

  2018年12月25日

  加藤淳スポーツコーチ

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  【股関節の前面付け根が硬くなっているかも！？】尻上がり現象について

  今回は「尻上がり現象」を防ぐ為の方法について紹介いたします。 動作中に意識...

  • 股関節
  • 大腿部
  • 意識

  2018年12月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう！

  今回は、接地を意識したドリルを紹介します。 速く走るには、体幹部の周りの大きな...

  • 接地ドリル
  • スピードアップ

  2018年12月18日

  加藤淳スポーツコーチ

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