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  筋力トレーニング後におすすめ！フィジカルステップトレーニング

  筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで自身の最大筋力を増やすことが可...

  • 筋トレ
  • フィジカル
  • ステップ

  2016年01月04日

  横やん社会人フットサルチーム

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 負荷
  • 軸

  2016年01月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット

  元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 （パウエル選手の...

  • アサファ・パウエル
  • ウエイトトレーニング
  • ハイクリーン

  2016年01月04日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  疲労の溜まるこの時期に！シンスプリント予防ストレッチ

  前脛骨筋(すね)のストレッチ方法を紹介します。 すねはケアを疎かにしやすい場所...

  • ストレッチ
  • シンスプリント

  2016年01月03日

  タツスポーツトレーナー

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  簡単に握力がＵＰ！ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング

  はじめまして。 Spring CUE！&PRPでスポーツトレーナーをやって...

  • ウエイトトレーニング
  • テーピング
  • 握力

  2016年01月03日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ②

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 腸腰筋
  • 連動

  2016年01月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  年末年始で飲む機会は増えている！お酒とスポーツの関係は！？

  　普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思います。私もお酒は好きで...

  • アルコール
  • スポーツ
  • お酒

  2015年12月31日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ①

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • バランスボール
  • 腸腰筋
  • 腰部脊椎管狭窄症

  2015年12月31日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  アスリートに重要な筋肉！ハムストリングスの役割

  走りに関わる重要な筋肉は幾つかあります。その中の大腰筋については以前説明しました...

  • ハムストリングス

  2015年12月30日

  タツスポーツトレーナー

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