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疲労の溜まるこの時期に!シンスプリント予防ストレッチ

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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疲労の溜まるこの時期に!シンスプリント予防ストレッチ

前脛骨筋(すね)のストレッチ方法を紹介します。
すねはケアを疎かにしやすい場所ですが、この筋肉に疲労が溜まってしまうとシンスプリントになる可能性が高まってしまいます。最悪の場合、脛骨の疲労骨折になります。
また、ふくらはぎにも影響が出て膝の痛みを起こすケースもあるのです。
このように、疲労が溜まってくると様々な障害が出る可能性があるので、決して脛骨筋のケアを疎かにしないでください。

脛に痛みが出てからストレッチを始めるのではなく、毎日行いましょう!

この動画は「e-stretchTVイーストレッチ」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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