検索結果一覧
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今回は、ランニングドリルの中でも基本中の基本。「トロッティング」について書いてい...
2015年09月08日
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インナーマッスルとして注目を集める「大腰筋」。テレビやや雑誌などでもよく特集され...
2015年09月01日
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サッカーボールやメディシンボールで動的ストレッチを行ってみましょう。 ２人...
2015年08月27日
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8月22日(土)に北京世界陸上が開幕するにあたって、ジャマイカチームが日本の鳥取...
2015年08月21日
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前回、横隔膜と股関節の関係について解説しました。 簡単に復習すると、横隔膜は呼...
2015年08月19日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として重要な役割をして...
2015年08月19日
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バランスボールに座ってハムストリングスのストレッチを行いましょう。 バランスボ...
2015年08月17日
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四股踏みトレーニングは、自分の体重だけを負荷に、男女問わず手軽に行えて 下半身...
2015年08月11日
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前太もも、大腿直筋のストレッチを紹介します。 まず、壁に背を向けて足をつけ...
2015年08月09日
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