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目指せ桐生選手！コントロールテスト〜メディシンバック投げ〜

コントロールテストメディシンボールバック投げ編の紹介です！前投げと同様、手...
2015年11月09日

窪田望都100mマスターズ日本記録保持者
新型スタビ！コアを鍛えるベイビープランク

こんにちは。アスレティックトレーナーの佐々木優一です。アメリカでもほとん...
- コア
- スタビライゼーション
2015年11月07日

佐々木優一BOC認定トレーナ
おしり強化に！大臀筋を使えるようにするステップアップ

こんにちは。アスレティックトレーナーの佐々木優一です。今回からWOW（W...
2015年11月07日

佐々木優一BOC認定トレーナ
体幹部の安定性を高めるバンド・ブリッジ

こんにちは。アスレティックトレーナーの佐々木優一です。今回は体幹部の安定...
2015年11月02日

佐々木優一BOC認定トレーナ
自重で肩の後部を鍛える方法！

今回は自重トレーニングで肩の後ろ（リアデルト）を鍛えるトレーニングをご紹介します...
- 自重トレーニング
- 筋トレ
2015年11月02日

ポコポコくん健康の森
冬季トレーニング〜ハードルディップ〜

冬季トレーニングハードル補強の１つ「ディップ」のご紹介です。両手でハードル...
- 冬季トレーニング
- ハードル補強
2015年11月01日

窪田望都100mマスターズ日本記録保持者
肩・肩甲骨の動きを改善するウォールスライド

[ウォールスライド ft. ローガン] こんにちは。アスレティックトレ...
2015年10月28日

佐々木優一BOC認定トレーナ
肩の動きを改善するアームリリース

[アームリリース ft. ライアン] 今回から記事を書いていきます、アスレティ...
2015年10月26日

佐々木優一BOC認定トレーナ
2人組で肩甲骨はがし

1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多いと...
- 肩甲骨
- ストレッチ
2015年10月25日

タツスポーツトレーナー

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