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  【姿勢と肩甲骨を意識！】プッシュアップのコツ＆トレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • 肩甲骨
  • 姿勢

  2019年01月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【今必要な知識】車中泊時のエコノミークラス症候群を防ぐ

  大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこの場を借りて心よりお見舞...

  • 地震
  • エコノミークラス症候群
  • ストレッチ

  2018年06月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【臀部を中心とした背面筋群の強化】その場で行えるブリッジエクササイズ16種目！

  背面の筋群には背中や腰部、臀部、ハムストリングスなど多くの筋群があります。 そ...

  • 臀部
  • 背面
  • エクササイズ

  2018年05月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  上半身をがっつりトレーニング！【２５種目のプッシュアップ】

  寒い日が続きますね… そんな寒さもトレーニングで体を温めて吹き飛ばしちゃいまし...

  • 上半身
  • トレーニング
  • プッシュアップ

  2018年02月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体の連動を意識して行ってみよう！【バーピージャンプ４４種目！】

  今回は全身系トレーニング種目として有名なバーピージャンプの紹介です。 バーピー...

  • 連動
  • バーピージャンプ
  • トレーニング

  2017年03月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ウエイトトレーニングの前に必ず！】股関節から動かすヒップヒンジを習得しよう！

  今回は、ウエイトの最も基本的な動きである「ヒップヒンジ」についてご紹介します。 ...

  • 佐々木優一
  • ヒップヒンジ
  • ウエイトトレーニング

  2016年11月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  上半身を鍛え上げろ！プッシュアップのコツとトレーニング２５種目！【何種類出来る？】

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • ファンクショナル
  • パフォーマンスアップ

  2016年08月16日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング

  １０分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。 ハイインパ...

  • ダンス

  2016年06月28日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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