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  胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ【猫背の改善にも！】

  今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...

  • 胸椎
  • 呼吸
  • 猫背

  2019年03月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  パフォーマンスにつながる知識【肩甲骨の６つの動きを理解する】

  今回は肩甲骨の動きの解説を動画を参照に紹介します。 こういった体の動きを理解す...

  • 知識
  • 肩甲骨
  • パフォーマンス

  2018年04月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体の中央部から使えるようにする【簡単！コアエクササイズ】

  今回は脇腹とインナーマッスルを簡単に鍛えるエクササイズを紹介いたします！ ...

  • インナーマッスル
  • 腹筋
  • 体幹

  2018年02月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ランナーのお悩みを解決するストレッチ！【５種目】

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ランナー
  • ストレッチ
  • 怪我

  2017年10月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【猫背改善！】胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ

  今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...

  • 猫背
  • 胸椎
  • ストレッチ

  2017年05月30日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【背中の疲労とこわばりに】背骨・背中のストレッチ

  背骨・背中のストレッチです。このストレッチは、背中の柔軟性を高めることで、他の筋...

  • 背中
  • 胸椎
  • セルフストレッチ

  2017年02月23日

  アルパカ筑波大OB

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  【パフォーマンスに直結】腸腰筋の機能と使い方

  腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか？ 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...

  • 腸腰筋
  • 大腰筋
  • 腰痛

  2017年02月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ５種目

  今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...

  • ストレッチ
  • ケア
  • ランナー

  2017年01月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  胸椎を伸展させるストレッチ！猫背改善、正しい姿勢をキープしよう！

  胸椎を伸展させるいくつかのストレッチを紹介します！ 胸椎を伸展させることで...

  • 胸椎
  • 猫背

  2016年09月08日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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