検索結果一覧
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スポーツをしていて、試合前にあがってしまっていつもどおりのパフォーマンスができな...
2016年03月14日
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股関節は下半身の根元であり、足を動かすにあたり必ず可動する部分です。運動をすると...
2016年03月13日
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ウォーミングアップや補強などで大活躍するメディシンボールですが、そのメディシンボ...
2016年03月10日
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2人組ストレッチでお尻の筋肉をしっかり伸ばしていく方法の紹介です。 お尻の...
2016年03月10日
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前回は競歩の基礎として、基盤となる姿勢についての内容でした。 今回は、腕振りに...
2016年03月08日
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ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋・お尻のトレーニングです。...
2016年03月07日
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陸上競技のひとつである競歩。最近少しずつ知られてきてはいますが、やはりまだまだ。...
2016年03月04日
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ジョナサン・エドワーズに学ぶ！三段跳“水切りジャンプ”の極意② 前回は腰の...
2016年03月04日
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三段跳は陸上競技の中でも、走力やパワー以外に専門的技術が必要とされる技術種目です...
2016年03月02日
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