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  【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ！「ディープスクワット」

  トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...

  • スクワット
  • 下半身
  • ディープ

  2019年03月10日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ポステリア・チェインの強化】股関節の爆発力を鍛える「デッドリフト」

  今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...

  • デッドリフト
  • 臀部
  • パワー

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下半身の強化＆体幹部の安定性向上】段差を利用したジャンプトレーニング7種目

  今回は段差を使ったジャンプトレーニング7種目を紹介いたします。 ジャンプトレー...

  • ジャンプ
  • 体幹
  • リハビリ

  2018年09月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  強いパワーを発揮するために！【体幹＆上半身の連動性と筋力ＵＰ】

  より強いパワーを発揮するためには筋力の強化だけではなく、体全体の連動性が求められ...

  • パワー
  • 連動性
  • 体幹

  2017年11月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【下半身強化】段差を利用した片足スクワット！

  今回は下半身を鍛える「片足のボックススクワット」を紹介いたします！ 段差を...

  • 下半身
  • スクワット
  • 筋力

  2017年10月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  動きの中で体幹を強化しよう！【腕立て伏せ＆プルトレーニング４種目】

  今回のトレーニングは、一見すると腕周りにきそうですが、体幹周りをしっかり鍛えるこ...

  • トレーニング
  • オリジナル
  • 体幹

  2017年04月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体幹を安定させるために】腹横筋の機能と働き方

  体幹を強くする為に腹直筋ばかりを鍛えていませんか？ 本当に体幹を強くするな...

  • 腹横筋
  • 体幹
  • ３Ｄ

  2017年02月22日

  アルパカ筑波大OB

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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  腹部ドロー差　改善エクササイズ①【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:腹部ドロー差」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...

  • フィジカルチェック

  2017年02月03日

  編集部スポーツクラウド

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