検索結果一覧
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日常品を使って筋トレをしてみよう！ということで今回はキャスター付きの椅子をつかっ...
2015年06月20日
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皆さんはV字腹筋というものを聞いたことがありますか？ジャックナイフ腹筋も同じよう...
2015年06月16日
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今回は私も良く実践しているトレーニング『TABATAプロトコル』の紹介です！ ...
2015年06月12日
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ヒップリフトの説明です。 こちらはおしりのトレーニングでおしり周りが弱っている...
2015年
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フィリピンのプロボクサー、マニー・パッキャオ選手の腹筋トレーニングです。 さす...
2015年
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手と足を伸ばし、地面に触れないように浮かしながら回転していきます。 1回転した...
2015年
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いよいよ３月がスタートし、冬も終えようとしています。 この冬で少し肥えてしまっ...
2015年
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クランチ腹筋の動画です。 手軽にできる腹筋で、しっかりと効くので継続的に行いま...
2015年
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スポーツ選手だけでなく一般の方も割れた腹筋は手に入れたいですよね！ そんな割れ...
2015年
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