体幹トレーニング 連動編
- 【関連ワード】
- 体幹
2015年02月23日
体幹トレーニング 連動編
手と足を伸ばし、地面に触れないように浮かしながら回転していきます。
1回転したら腹筋してください
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
フラフープでトレーニング
フラフープを回せますか? これが意外と難しい。フラフー...
2015年03月21日
-
【体幹部&股関節の強化】補強にもおすすめ!「四股踏みエクササイズ」
今回は「四股」を行うことによる効果について紹介いたします...
2018年07月07日
-
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 脂肪燃...
2020年05月08日
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ!(NFL COMBINE)
こんにちは、荒川です。 今回は、アメリカ4大スポーツの...
2016年05月24日
-
出来そうで出来ない!腕立て伏せ7メニュー
腕立て伏せの初級〜上級編の紹介です。 まずは通常の...
2015年12月31日
-
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきた...
2016年08月04日
-
パワークリーン レクチャー
パワークリーンはアスリートの大半の方がした事あるウエイト...
2015年02月28日
-
満足度NO.1体幹トレーニング
-
【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ!「ディープスクワット」
-
【体のバランスを整える】頭部が前方に突き出てしまう人にオススメなエクササイズ
-
身近にあるものでトレーニングしてみよう!【タイヤ篇】
-
筋肥大効果を最大化させるには
-
中殿筋の連動をつかめ!フットロッキング
-
マイケル・チャンの指導
-
肩甲骨メインの自重トレーニング
-
スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう!
-
ランナーのための!骨盤・股関節 ヨガ①
-
縄跳び日本王者に挑戦!30秒間跳び&2重跳び。その驚愕の記録とは・・・
-
【最初の3歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング
-
【正月太りの解消に!!】4分間サーキットトレーニング
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ!(NFL COMBINE)
-
自重で肩の後部を鍛える方法!
-
ウォーミングアップに取り入れたい!【足首の動きを大きくするストレッチ」
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球