体幹トレーニング 連動編
- 【関連ワード】
- 体幹
2015年02月23日
体幹トレーニング 連動編
手と足を伸ばし、地面に触れないように浮かしながら回転していきます。
1回転したら腹筋してください
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
浅田選手 本格トレーニングの前に
スケートの浅田真央選手は、本格的なトレーニングが始まる夏...
2015年06月23日
-
【小学生】反応スピードトレ
野球やバレーなど、相手の動きを見て素早く判断する能力が必...
2015年03月29日
-
【冬季の練習前に!】股関節の可動域を向上させる動的ストレッチ&トレーニング
本格的に寒くなってきましたね! 練習前にはウォーミ...
2018年12月13日
-
ケトルベルで体幹を強化!チューブ負荷つきエクササイズ
先日の初場所で日本人10年ぶりに優勝した琴奨菊関もトレー...
2016年01月28日
-
春日ボディビルに挑戦!
人気芸人のオードリー春日さんが、テレビ番組の企画でボディ...
2015年06月04日
-
ライザップ式腹筋
ライザップのプログラムの中で実際に行われている腹筋をひと...
2015年07月28日
-
【スプリント力をアップ!】大臀筋を使えるようにするステップアップ
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2019年01月09日
-
NFL選手でも!地道なコアトレーニングを続けています
-
全身の瞬発力を鍛え上げよう!【バネ&体幹&連動性】
-
羽生結弦選手の試合前アップ
-
【中学生】バランストレーニング
-
腕振りを安定させる!僧帽筋の役割
-
跳躍力を鍛えよう!プライオメトリクス『ハードルジャンプ』
-
肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化!ゆりかご運動
-
【ウエイト】正しいフォームでしてみよう!カーフレイズ
-
【臀部・股関節の強化!】ウォーミングアップにもオススメな「4ポイントヒップハードリング」
-
ゆるぎない体幹を作れ!スーツケースデットリフト
-
プランクに「ねじり」~プランクツイストキック~
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング!
-
5分間の闘い!腹筋追い込みメニュー!
-
10問全部正解できる!?動体視力トレーニング【ひらがな編】
-
仙腸関節を自由自在に動かして、骨盤を操ろう!
-
【高く!遠く!強く!】跳躍力向上を狙ったトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球