検索結果一覧

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  【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」

  ・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに高く上がらない ・骨盤周辺をうま...

  • 股関節
  • 腸腰筋
  • トーマステスト

  2019年03月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下腿の痛みを知る】ランナー必見！「下腿疲労骨折の評価」

  足を痛めてしまう要因としては、 ・シューズが合わない（シューズを買えたばかり）...

  • 疲労
  • すね
  • シンスプリント

  2018年10月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【股関節の能力向上】下半身を上手に使えるようにする！「ピストルスクワット集」

  スポーツにおいて股関節を使えるようにすることはパフォーマンス発揮をする上で欠かせ...

  • 股関節
  • 下半身
  • ピストルスクワット

  2018年08月31日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体の強靭な締めを作る】体幹トレーニング「ハードロール」

  今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介します！ 体幹部の役割は安定...

  • 体幹
  • 締め
  • ハードロール

  2018年06月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【股関節周辺&体幹部の強化】上半身～下半身を連動させて行う「骨盤歩き」

  今回は「骨盤歩き」について紹介いたします。 動画のモデルとなっているのはコ...

  • 股関節
  • 骨盤
  • 腸腰筋

  2018年04月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【スクワット動作の獲得！】下半身強化の為に押さえておきたい３つのポイント

  下半身強化などにスクワットは欠かせませんよね。 今回はスクワット動作でしっかり...

  • スクワット
  • 下半身
  • 股関節

  2018年02月03日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【トレーニング&ボディチェック】可動性を上げるスクワット2種目！

  今回はトレーニングとしてもボディチェックとしても活用できる2つのスクワットを紹介...

  • ボディチェック
  • テスト
  • スクワット

  2018年01月20日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【骨盤周辺を上手に使うことができない人は「下位交差性症候群」かも？】

  今回は骨盤周辺を上手に使えるようにするためのアプローチを紹介いたします。 ...

  • 下位交差性症候群
  • 骨盤
  • 腸腰筋

  2017年08月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【体幹強化＆身体評価】エクササイズにもテストにも使えるハードロール！

  今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介いたします！ 体幹部の役割は...

  • 体幹
  • 評価
  • 回旋

  2017年07月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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