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  【コンディション調整】試合前1週間で意識したいこと【練習・栄養・私生活】

  試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...

  • 試合
  • コンディション
  • 栄養

  2018年06月17日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ピークパフォーマンスを発揮するために必要なこと【研究で示された8つの心理的条件】

  選手の皆さん、試合でハイパフォーマンスを発揮するために、試合前は何を意識して過ご...

  • パフォーマンス
  • 研究
  • メンタル

  2018年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  スポーツの基礎能力向上に！【25種目のバーピートレーニング】

  バーピーの基本は腕立て伏せとスクワットジャンプの「連続複合運動」です。 ベーシ...

  • バーピー
  • 体幹
  • ジャンプ

  2018年05月05日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ダイエット効果だけじゃない！アスリートにもおすすめしたい【キノコの栄養効果について】

  キノコはスーパーなど、身近にある食品です。 様々な媒体で紹介されているので「キ...

  • キノコ
  • ダイエット
  • ミネラル

  2018年03月10日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【コンディション調整術】起床時の脈拍数で体調をコントロール！

  皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？朝起きて、身体がだ...

  • コンディション
  • 脈拍数
  • 体調

  2018年03月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【㊗平昌オリンピック出場！】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • ジャンプ

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【㊗平昌オリンピック出場！】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 腸腰筋

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【㊗平昌オリンピック出場！】股関節の柔軟性を高める3種類のストレッチ【梅原玲奈①】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 股関節

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  タイミング別！試合に向けた食事内容のおすすめ【試合前日の食事】

  マラソンシーズンも終盤に入ってきました。 シーズン最後に良い記録を狙って調整さ...

  • 食事
  • 前日
  • 試合

  2018年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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