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  【チューブトレーニング！～いつもの練習に違った刺激を加えよう～】

  トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは自体重を使ってトレーニン...

  • チューブ
  • トレーニング
  • リハビリ

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  [桐生10秒04、山縣10秒06]リオ五輪銀メダリストたちが初戦から大爆発！

  3月11日の今日、オーストラリアで陸上のSummer of Athletics ...

  • 山縣亮太
  • 桐生祥秀
  • 100ｍ

  2017年03月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【プライオメトリクストレーニング！～ジャンプ種目で下半身を強化しよう～】

  プライオメトリクストレーニングとは、「爆発的パワーの発揮を改善するトレーニング」...

  • プライオメトリクス
  • デプスジャンプ
  • 下半身強化

  2017年03月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ピークパフォーマンス発揮】研究で示された8つの心理的条件とは？

  選手の皆さん、試合でハイパフォーマンスを発揮するために、試合前は何を意識して過ご...

  • メンタル
  • パフォーマンス
  • ゾーン

  2017年01月29日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【ぶれない体幹を作ろう②】体幹の連動と強化を行うスーツケース・デッドリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • 体幹
  • コア
  • 臀筋

  2017年01月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【アスリートは覚えておきたい！】ゼリー飲料の効果と使い方

  運動前や運動中など、素早く簡単にエネルギーを摂取したい…このようなときにゼリー飲...

  • ゼリー飲料
  • 使い方

  2016年12月22日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【週トレ】たった4分間で追い込むサーキットトレーニング

  大人気企画今週のトレーニングをご紹介します。 30秒間のトレーニング 10秒...

  • 今週のトレーニング

  2016年11月11日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【試合当日】試合直後の食事で気を付けるべきこと！

  試合前日、試合当日の食事法は紹介しましたが、 今回は試合後の食事についてです。...

  • 試合
  • 疲労回復
  • 食事

  2016年10月29日

  アルパカ筑波大OB

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  【5分で追い込む】今週のサーキットトレーニングはこれ！【超人フランクメドラノ】

  自重トレーニングと言えば必ず名前が挙がる【超人】フランク・メドラノ。 今回はそ...

  • フランクメドラノ
  • サーキットトレーニング
  • 自重

  2016年10月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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