検索結果一覧
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ランニングの前に股関節のダイナミックストレッチを行いましょう。股関節の柔軟性は、...
2015年08月09日
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皆さんはタバタ式トレーニングをご存知でしょうか。 タバタ式とは簡単に説明をしま...
2015年08月08日
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膝痛に対する緩和ストレッチの紹介です。膝に痛みが出てくると走る動作、蹴る動作に痛...
2015年08月08日
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ランニングに必要な体幹トレーニングをバランスボールを使って行いましょう。なぜラン...
2015年08月08日
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今回はテニスのコート、テニスボールを利用したフットワークトレーニングを紹介しよう...
2015年08月08日
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ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニングです。やり方は目印となる...
2015年08月07日
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誰もがしたことのある、腕立て伏せです。しっかりとした腕立て伏せをすると、効果は絶...
2015年08月06日
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マンチェスターユナイテッドは２００９年５月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて...
2015年08月06日
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2015年08月05日
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