検索結果一覧
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筋トレの定番腕立て伏せ。この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法をご紹介...
2015年07月27日
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バランスボールを使ったトレーニングです。 【行い方】 ①バランスボールの...
2015年07月27日
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皆さんは、スポーツをされる際にどのようなソックスを履いているでしょうか。 今回...
2015年07月26日
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フレキハードルを使ったドリルです。今回はハードルの間隔を80センチにして行います...
2015年07月26日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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短距離走のスタート直後や、競り合った時に肩に力が入ってしまって腕振りが小さくなっ...
2015年07月24日
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今回はふともも前のストレッチをご紹介します。このストレッチは結構強度があって最初...
2015年07月24日
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腹筋や、そっきんを鍛えるための腹筋トレーニングを紹介します。 まず、仰向け...
2015年07月23日
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今回は、全てのスポーツで必要となるバランスに注目していこうと思います。 バ...
2015年07月22日
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