検索結果一覧
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スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがあります。 できるこ...
2015年
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コーナー（ブルーゾーン）からのスタートです。マークの間隔は2.1mにしてあります...
2015年
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
2015年
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木村沙織選手に注目...
2015年
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バランスボールを使用してのハムストリングのトレーニングです。 仰向けでバランス...
2015年
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腓骨筋のリリースなります。 動画のように横になってもらって、ストレッチポール等...
2015年
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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）またはシェイプアップ運...
2015年
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プライオメトリクストレーニングの紹介です。 まず低めの台に3㎏メディシングボー...
2015年
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