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縄跳び日本王者に挑戦！30秒間跳び＆２重跳び。その驚愕の記録とは・・・

2015年12月に行われた、第11回全日本ロープスキッピング選手権大会。30秒間...
- 縄跳び
2016年02月22日

みっちまん全日本インカレ 8位
テレビでも大人気！動体視力トレーニングをしてみよう！

テレビでも取り上げられている動体視力トレーニング。球技スポーツでは物体の軌道を予...
- 動体視力
- トレーニング
2016年02月20日

かなやんtarzan愛読者
ペアマッサージで身体の疲労を軽減させよう！叩打法［こうだほう]

叩打法（こうだほう）というマッサージをするなかで、拍打・手掌・切打・合掌の４つの...
- マッサージ
- 叩打法
2016年02月19日

かなやんtarzan愛読者
明日から出来る！ハードルドリル集

今回はハードルを利用したドリル集をご紹介します。股関節周辺や臀部を鍛える、柔...
- ハードルドリル
- ハードル
2016年02月18日

陸女おっかけ
動きが連動しない原因かも…ポステリア・チェインとは？

ポステリア・チェインは広背筋と大臀筋を中心としたグループのことで、Anatomy...
2016年02月17日

佐々木優一BOC認定トレーナ
足元のテクニックを磨こう！フェイクまとめ！

サッカーやフットサルの１対１の場面で足元のテクニックがあれば相手を抜ける確立がグ...
- テクニック
- 足元
2016年02月16日

横やん社会人フットサルチーム
メディシンで腹筋を強化！メディシンボール補強

メディシンボールを使った補強・サーキット運動です。腹筋をする姿勢で座り、...
2016年02月15日

陸女おっかけ
便秘を改善しよう！簡単に自分で出来る便秘体操

便秘など、お腹の不調で試合の日のパフォーマンスや、練習に支障が出てしまうと気分も...
2016年02月15日

整体さん専門学校生
昨年の200m世界チャンピオンシパーズが女子60mで今季世界最高！

昨年、北京で行われた世界陸上でダフネ・シパーズ選手(オランダ)は、100mは10...
- ダフネ・シパーズ
- 60m
2016年02月14日

窪田望都100mマスターズ日本記録保持者

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