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下腹部の筋肉を鍛える運動です。 足と上半身を一緒に動かすので、全身が痩せますし...
2015年
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この映像ではマンチェスターユナイテッドが普段から行っている練習が細かく収録されて...
2015年
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テコンドーは格闘技であり、一歩間違えれば人にケガをさせてしまう可能性があります。...
2015年
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前回の記事で3ポイントスタートを紹介しましたが、今日はその3ポイント練習にスティ...
2015年
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹介します！ ...
2015年
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桐生選手は昨年の冬からウエイトトレーニングをしっかり積み、今年は昨年に比べ、ひと...
2015年
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レアルマドリード所属、スペイン代表のゴールキーパー、カシ―ジャスを皆さんはご存知...
2015年
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2015年
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まずは、椅子に座り、背筋を伸ばします。そのまま、腕を頭の上まで上げて、両方の手の...
2015年
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