検索結果一覧

1. <<
2. <
3. 12
4. 13
5. 14
6. 15
7. 16
8. 17
9. 18
10. >
11. >>

• 

  背面の筋肉を連鎖的・連動的に使えるように！「バンド・ショルダー・プレス・FI」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...

  • ポステリア・チェイン
  • 肩
  • 肩甲骨

  2016年02月17日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  400m世界ユース記録保持者の100m

  クリストファー・テイラーという少年をみなさんはご存知でしょうか！？ 昨年の世界...

  • クリストファー・テイラー
  • 100m

  2016年02月14日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

• 

  【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は大腿（もも）の筋肉から殿筋（おしり）ま...

  • ランジ
  • 殿筋
  • 可動性

  2016年02月05日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  混成競技は身体の強さが大切！テクニックとフィジカルを鍛えよう！

  陸上の混成競技は２日間で男子は１０種目（高校生は８種目）、女子は７種目を戦いぬき...

  • 混成競技
  • テクニック
  • フィジカル

  2016年01月27日

  陸女おっかけ

• 

  腕振りを安定させる！僧帽筋の役割

  映像を見て頂くと分かりやすいと思いますが、僧帽筋とは首から背中にかけておおってい...

  • 腕振り
  • 僧帽筋

  2016年01月15日

  タツスポーツトレーナー

• 

  スタートの爆発力を高める、坂での牽引走

  今回は、陸上競技はもとより、スタートダッシュが必要なスポーツに有効と思われる「ア...

  • スタートダッシュ
  • 牽引走
  • レジステッドトレーニング

  2016年01月02日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ②

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 腸腰筋
  • 連動

  2016年01月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ①

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • バランスボール
  • 腸腰筋
  • 腰部脊椎管狭窄症

  2015年12月31日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  肩甲骨を意識しながら身体の後ろ側を強化！ゆりかご運動

  身体の後ろ側を全体的に鍛えることの出来る、ゆりかご運動をご紹介します。 このト...

  • ゆりかご運動
  • 肩甲骨

  2015年12月16日

  整体さん専門学校生

1. <<
2. <
3. 12
4. 13
5. 14
6. 15
7. 16
8. 17
9. 18
10. >
11. >>