検索結果一覧
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暑い夏がやってきました。梅雨明けとともに30度を超える真夏日が続いています。この...
2015年07月20日
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ブドウ糖は脳をはじめ、筋肉などを正常に動かす為に使われています。中でも脳を正常に...
2015年07月05日
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よくテレビなどでタレントが長時間のマラソンに挑む際、休憩時間に疲労回復効果を期待...
2015年07月03日
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今回は私も良く実践しているトレーニング『TABATAプロトコル』の紹介です！ ...
2015年06月12日
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呼吸筋（腹横筋、腹斜筋、横隔膜、肋骨）のトレーニングです。 呼吸筋を鍛える事で...
2015年
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TABATAプロトコルでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セット...
2015年
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最大酸素摂取量 / VO2maxとは…体力の構成要素のうち全身持久力の指標。有酸...
2015年
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スポーツをやっている方は必見！！ ケガの早期回復のために… ケガをしてしまっ...
2015年
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いよいよ３月がスタートし、冬も終えようとしています。 この冬で少し肥えてしまっ...
2015年
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