携帯酸素ボンベの有用性

携帯酸素ボンベの有用性
よくテレビなどでタレントが長時間のマラソンに挑む際、休憩時間に疲労回復効果を期待して酸素ボンベを吸引していますが、酸素ボンベに疲労回復効果はあるのでしょうか?また、酸素ボンベは登山の際にも使用されるイメージがありますね。
結論から言うと、酸素量が減る高所、あるいは平地であっても激しい運動の後であれば、その効果に期待出来ます。ただしこの効果というのは『疲労が回復するのではなく、酸欠状態だった体が元に戻るだけ』ということです。
健常な人が平地で酸素ボンベを使用しても、何も意味はありません。なぜなら深呼吸をするだけで酸素は十分に取り込めるからです。例えば酸素ボンベを吸えば脳に酸素が回って勉強に集中できる!というのは単なる思い込みです。
また登山で高所に行った時に効果があると言いましたが、酸素缶では所詮数分間分の内容量しかないため、呼吸が苦しい状況が改善されたとしても苦しい時間はまたやって来る為、一時的なものと捉えておいた方が良いでしょう。
酸欠まで追い込む陸上の中距離種目や400mの後などには効果が期待できるでしょう。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【ローテーターカフストレッチ】肩甲骨周囲の柔軟性を高めよう【肩こりにも◎】
肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレ...
2017年01月21日
-
【怪我予防】足の甲ストレッチ
【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを...
2015年03月08日
-
梅雨の季節の体調管理
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸...
2016年07月08日
-
ストレッチポールでストレッチ1
ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチです。 腰痛...
2015年04月25日
-
硬くなってしまったふくらはぎをゆるめてみよう!【シンスプリントの対策&ケア第三弾】
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント...
2017年11月21日
-
前屈(通常) 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:前屈(通常)」の点数が低かった...
2017年02月05日
-
【負荷をかけたらケアもしよう!】腸腰筋のストレッチ
陸上競技、サッカーや野球、その他のどのスポーツにおいても...
2016年10月16日
-
お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチ①
-
【しっかりと履けていますか?】正しいシューズの履き方【見直してみよう!】
-
ランニングパフォーマンスUP!
-
グリッドローラーで筋膜をリリース!臀部をほぐそう
-
【テーピング】お尻(大臀筋)をサポート!
-
【踵「かかと」の痛みに!】テーピングやストレッチなどの対処方法
-
むくみ解消 ストレッチ
-
【これからの季節に注意!】その症状…オーバートレーニングかも!?【チェック項目あり】
-
ランニング時のひざ痛をサポート
-
【腰痛予防にも◎】疲労が溜まりやすい『臀部』のストレッチ
-
シンスプリントのテーピング
-
ハムストリングスの肉離れ予防に! 【ノルディックハムストリングス】
-
膝が痛い!そんな時にほぐしたい筋肉その4【ハムストリング】
-
前屈(通常) 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
扁平足を治す足指じゃんけん
-
背中をサポートテーピング
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球