検索結果一覧

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  【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2019年06月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...

  • BCAA
  • サプリメント
  • 集中力

  2018年08月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【暑い時期ぴったり！】アスリートにおすすめしたい「蕎麦」の栄養素について

  もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下してしまいます。 特に...

  • 蕎麦
  • コリン
  • 疲労回復

  2018年06月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【5分でチェックしてみよう！】足つぼ健康チェック

  みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...

  • 足ツボ
  • 健康
  • チェック

  2018年06月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  皆さんはどう過ごしていますか？【梅雨の季節の体調管理】

  蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。今年は、より蒸し暑く感じます。そう「梅...

  • 梅雨
  • 体調管理

  2018年06月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【疲労が全然抜けない…】激しい運動後に起こる内臓疲労の影響と対処法

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 それと同様に...

  • 疲労
  • 内臓
  • ダメージ

  2017年06月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【年度末の飲み会に】アスリートは知っておきたいお酒との付き合い方

  普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思います。 私もお酒は好き...

  • アルコール
  • ビール
  • 飲酒

  2017年03月14日

  アルパカ筑波大OB

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  【疲労回復に消化改善】みんな大好き！カレーの栄養とおすすめの組み合わせ

  今回は嫌いな人を見つける方が難しいのでは！？と思われる「カレーライス」の栄養面を...

  • カレーライス
  • 疲労
  • 消化

  2017年02月27日

  アルパカ筑波大OB

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